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饭后散步 四类人不适合

发布时间:2016-11-01 浏览次数:0

饭后散步虽然有种种好处,但对以下四类人来说却不完全适合。

患冠心病、心绞痛的人:进食后如果立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步。

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者:饭后最好静坐闭目养神10分钟~30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。

患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人:饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,令食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人:这类人可选择早起散步。

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