饭后散步 四类人不适合

发布时间：2016-11-01 浏览次数：0次

饭后散步虽然有种种好处，但对以下四类人来说却不完全适合。

患冠心病、心绞痛的人：进食后如果立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步。

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者：饭后最好静坐闭目养神10分钟~30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。

患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人：饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，令食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人：这类人可选择早起散步。